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    • 天津拓展训练公司谈经常爬攀岩墙到底有哪些好处

    返回列表 来源：www.tjguowei.cn       作者：天津拓展培训   发布日期：2020-04-27 15:10   |    加入收藏关注：

           天津拓展训练公司认为攀爬攀岩墙已经是深受大众的喜爱，因为好处远远超乎你的想象。其实攀岩运动和登山运动差不多一样，区别不大，对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。进行攀岩运动不用工具，进行手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支撑点不同，采用握、抓、挂、抠、撑、推、压等各种总用力方法，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。下面天津拓展训练公司给大家说说攀爬攀岩墙好处有哪些，肯定会使你心动的。
    天津拓展训练公司
    　　一、会增加自己的自信心。在攀登过程中会遇到大小不同的岩块和距离不同的支点，这个时候如果我们坚持不懈，迎难而上，攀登到顶，就会给我们很大的自信。
    　　二、提高我们的进取心，培养积极向上的精神。攀登过程很辛苦，要克服自身重力的同时还要去坚持，会有退缩还是加油的想法，选择加油向上，达到顶会激发我们的进取心。
    　　三、锻炼平衡感。在岩壁上行走，对我们的平衡能力要求很高，这样长时间锻炼，效果肯定会出来。
    　　四、增强体能，锻炼柔韧度和协调感。在攀岩的时候，要用手脚的力量，去抵抗地心引力，这样对自身的肌肉群发展有很大帮助，身体协调和眼睛近视都有好处。
    天津拓展训练公司

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